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Seconda N - Scienze Motorie e Sportive | 2022-2023

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LICEO STATALE “CARLO TENCA” - MILANO
P. I. 80126370156 Cod. Mecc. MIPM11000D
Bastioni di Porta Volta,16–20121 Milano
Tel. 02.6551606 – Fax 02.6554306
C. F. 80126370156 - Cod. Mecc. MIPM11000D
Email: mipm11000d@istruzione.it  – PEC mipm11000d@.pec.istruzione.it

Programma svolto

2022-2023
Classe: 
Seconda N
Indirizzo di studio: 
Liceo delle Scienze Umane
Materia: 
Scienze Motorie e Sportive
Docente: 
Rimoldi Enrica
Programma svolto
trimestre e pentamestre
Contenuti: 
  1. Presentazione del programma di lavoro
  2. Educazione all'inclusività e alla riduzione delle diseguaglianze
  3. Educazione al concetto di salute e benessere; introduzione al concetto di sana alimentazione
  4. Apparato digerente e digestione
  5. Educazione alimentare
  6. Rischio, sicurezza e prevenzione (in casa, a scuola, in palestra, in montagna, al mare)
  7. Miglioramento della mobilità articolare
  8. Attività in regime aerobico
  9. Attività di potenziamento dei vari distretti muscolari
  10. Miglioramento della coordinazione dinamico generale
  11. Conoscenza delle regole di gioco, pratica del gioco sportivo della pallavolo e miglioramento della socializzazion

 

Attività e testi: 
  1. Lettura del programma di lavoro
  2. Visione del film "Stelle sulla terra" con dibattito di confronto sui contenuti del film e questionario di riflessione
  3. Approfondimento del concetto di sana alimentazione e visione del film "Super size me"
  4. Visione e spiegazione slide sull'apparato digerente e sulla digestione
  5. Visione e spiegazione slide sui principi fondamentali  dell'alimentazione e visione filmato sull'alimentazione 
  6. Visione e spiegazione slide sul rischio, la sicurezza e la prevenzione
  7. Esecuzione di esercizi di mobilità articolare dinamica e di stretching
  8. Esercitazioni sulla corsa di resistenza (corsa lenta e continua) con progressivo e graduale aumento della durata e relativo test (2/10min)
  9. Esercitazioni per il miglioramento del tono muscolare dei distretti muscolari degli addominali e degli arti superiori e inferiori con relativi test (Sit up; Lancio palla medica da 3 Kg; test sedia)
  10. Esercitazioni con la funicella e relativo test
  11. Esercitazioni sui fondamentali individuali della pallavolo; test battuta; attività di gioco nei vari ruoli e partite gioco tra compagni della stessa classe e con alunni di altre classi dell'Istituto; attività di arbitraggio
Data immodificabilità contenuto: 
08/06/2023 - 23:00
Docente: 
rimoldi.enrica
Data ultima modifica: 
23/05/2023 - 16:40