Ispirato al protocollo scientifico Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) di Jon Kabat Zinn e alla Pratica Bioenergetica di Alexander Lowen , il corso propone una vera e propria pratica di consapevolezza per la riduzione dello stress e per l’autoregolazione emotiva, che permette alla persona di acquisire una consapevolezza corporea finalizzata alla gestione dell’ansia e al potenziamento della concentrazione nei periodi di importante impegno lavorativo.
E’ un percorso adatto a tutti gli operatori della scuola, docenti e ATA, in particolare ai docenti musicisti, ma soprattutto a coloro che sentono il bisogno di apportare un maggior equilibrio alla propria vita prendendosi cura di sé, e introdurrà i partecipanti alla pratica mindfulness e ad alcuni esercizi bioenergetici, allo scopo di fornire strumenti per la gestione dello stress che la complessa responsabilità educativa del nostro tempo può generare.
