Prima L - Scienze motorie e sportive

Trimestre e Pentamestre | Settembre - Giugno

Contenuti:

Il movimento:

Riscaldamento: che cos'è, come è strutturato, nello sport, nella vita quotidiana, quando non funziona, prove pratiche di andature

Salute e benessere:

Sport di squadra:

Pallavolo – regolamento, fondamentali individuali (palleggio, bagher, servizio)
Pallacanestro – regolamento, Fondamentali individuali di attacco (palleggio, tiro, passaggio)
Unihockey – regolamento, tutti i fondamentali

Sport individuali:

Attività e testi:

Lezioni frontali
Visione slide e spiegazione dell' apparato locomotore e relativo test.
Esercitazioni a coppie e di gruppo
Esercitazioni sulle principali andature: skip, calciata dietro, calciata sotto, scivolamento laterale, passo incrociato, cavalcata.
Esercitazioni di coordinazione
Test di forza esplosiva degli arti superiori e inferiori (salto in lungo da fermo, lancio della palla medica da 2kg), esercizi a circuito per incrementare la forza e la core stability.
Spiegazione delle principali regole dei giochi sportivi della pallavolo, della pallacanestro e dell'unihockey.
Esercitazioni sulla tecnica individuale (palleggio, bagher, battuta dall'alto e dal basso nella pallavolo) e relativo test, partite con i propri compagni e con altre classi.
Esercitazioni sulla tecnica individuale (palleggio, tiro da fermo, tiro in terzo tempo, passaggi a due mani dal petto), partite.
Esercitazioni di conduzione e controllo della pallina nell'unihockey, partite.
Esercitazioni all'Arena Civica (andature e velocità)
Quiz interattivi (Kahoot)

Libro di testo "Educare al movimento, allenamento, salute e benessere" di Lovecchio, Fiorini, Coretti, Bocchi

Programma svolto