PALLAVOLO
CONOSCENZE pratiche e teoriche delle tecniche principali di pallavolo, inerenti l'esecuzione dei movimenti corretti e funzionali:
- definizioni di: palleggio, bagher, schiacciata, battuta, muro, difesa, attacco;
- saper definire le qualità fondamentali di un pallavolista.
COMPETENZE pratiche delle tecniche di pallavolo:
- saper eseguire elementi tecnici: palleggio, bagher frontale, bagher laterale, schiacciata, rincorsa della schiacciata, battuta dall'alto, battuta dal basso;
- saper eseguire gli elementi tecnici attraverso combinazioni con uno o più compagni;
- saper eseguire gli elementi tecnici in situazioni che prevedono simulazioni del gioco;
- saper eseguire gli elementi tecnici in un confronto sportivo.
GIOCOLERIA
CONOSCENZE pratiche e teoriche delle tecniche principali della giocoleria, inerenti l'esecuzione dei movimenti corretti e funzionali:
- i diversi oggetti e attrezzi della giocoleria: palline, foulard, clavette, devil stick, cerchi, sfera;
- diverse modalità di lancio e ripresa;
- le diverse modalità di inizio e conclusione di una piccola esibizione;
- diverse linee e diversi ritmi d'esecuzione.
COMPETENZE
- saper lanciare e riprendere le palline da giocoleria o altri attrezzi;
- saper iniziare e concludere una piccola esibizione con modalità creative.
ACRO-GYM
CONOSCENZE pratiche e teoriche delle tecniche principali dell'acro-gym, inerenti l'esecuzione dei movimenti corretti e funzionali:
- le diverse figure e posture base;
- le diverse figure e posture complesse a due persone;
- diverse modalità prese e contatti corporei;
- le diverse modalità di inizio e conclusione di una piccola esibizione;
- diverse linee di forza e di equilibrio.
COMPETENZE
- saper eseguire i bilanciamenti in coppia per la gestione dell'equilibrio;
- saper iniziare e concludere una piccola esibizione con modalità creative;
- saper realizzare una sequenza di figure base in coppia.
FITNESS
CONOSCENZE pratiche e teoriche delle tecniche di fitness, inerenti l'esecuzione dei movimenti corretti e funzionali:
- le diverse figure ed elementi tecnici di base;
- le diverse figure ed elementi tecnici complessi;
- diversi ritmi d'esecuzione;
- l'utilizzo di piccoli sovraccarichi;
- le diverse modalità di inizio e conclusione di una piccola esercitazione;
- la zona ottimale di fitness e le diverse frequenze cardiache coinvolte.
COMPETENZE
- saper eseguire gli elementi tecnici di base;
- saper iniziare e concludere una piccola esercitazione con modalità creative;
- saper realizzare in autonomia una sequenza di esercizi;
- saper eseguire una sequenza di elementi tecnici semplici o complesse in piccoli gruppi da due a più persone;
- saper gestire la frequenza cardiaca e la ricerca della zona ottimale di fitness.
PRIMO SOCCORSO
CONOSCENZE
- modalità di funzionamento del primo soccorso e del 118, regole e normative;
- le regole base del soccorso: cosa fare e cosa non fare;
- informazioni basilari sulla casistica principale del primo soccorso e le modalità basilari di intervento;
- come funziona il defibrillatore.
COMPETENZE
- saper intervenire gestendo la situazione d'emergenza e mettendo al sicuro la scena del soccorso;
- saper spiegare ai compagni possibili scenari e casistiche attraverso esposizione di ricerche personali.
- saper eseguire la rianimazione cardio-polmonare con la tecnica adeguata;
- saper utilizzare il defibrillatore.