Quinta M - Scienze Motorie | 2018-2019

PALLAVOLO

CONOSCENZE pratiche e teoriche delle tecniche principali di pallavolo, inerenti l'esecuzione dei movimenti corretti e funzionali:

- definizioni di: palleggio, bagher, schiacciata, battuta, muro, difesa, attacco;

- saper definire le qualità fondamentali di un pallavolista.

COMPETENZE pratiche delle tecniche di pallavolo:

- saper eseguire elementi tecnici: palleggio, bagher frontale, bagher laterale, schiacciata, rincorsa della schiacciata, battuta dall'alto, battuta dal basso;

- saper eseguire gli elementi tecnici attraverso combinazioni con uno o più compagni;

- saper eseguire gli elementi tecnici in situazioni che prevedono simulazioni del gioco;

- saper eseguire gli elementi tecnici in un confronto sportivo.

GIOCOLERIA

CONOSCENZE pratiche e teoriche delle tecniche principali della giocoleria, inerenti l'esecuzione dei movimenti corretti e funzionali:

- i diversi oggetti e attrezzi della giocoleria: palline, foulard, clavette, devil stick, cerchi, sfera;

- diverse modalità di lancio e ripresa;
- le diverse modalità di inizio e conclusione di una piccola esibizione;
- diverse linee e diversi ritmi d'esecuzione.

COMPETENZE

- saper lanciare e riprendere le palline da giocoleria o altri attrezzi;

- saper iniziare e concludere una piccola esibizione con modalità creative.

ACRO-GYM

CONOSCENZE pratiche e teoriche delle tecniche principali dell'acro-gym, inerenti l'esecuzione dei movimenti corretti e funzionali:

- le diverse figure e posture base;
- le diverse figure e posture complesse a due persone;
- diverse modalità prese e contatti corporei;
- le diverse modalità di inizio e conclusione di una piccola esibizione;
- diverse linee di forza e di equilibrio.

COMPETENZE
- saper eseguire i bilanciamenti in coppia per la gestione dell'equilibrio;
- saper iniziare e concludere una piccola esibizione con modalità creative;
- saper realizzare una sequenza di figure base in coppia.

FITNESS
CONOSCENZE pratiche e teoriche delle tecniche di fitness, inerenti l'esecuzione dei movimenti corretti e funzionali:

- le diverse figure ed elementi tecnici di base;
- le diverse figure ed elementi tecnici complessi;
- diversi ritmi d'esecuzione;
- l'utilizzo di piccoli sovraccarichi;
- le diverse modalità di inizio e conclusione di una piccola esercitazione;
- la zona ottimale di fitness e le diverse frequenze cardiache coinvolte.

COMPETENZE
- saper eseguire gli elementi tecnici di base;
- saper iniziare e concludere una piccola esercitazione con modalità creative;
- saper realizzare in autonomia una sequenza di esercizi;
- saper eseguire una sequenza di elementi tecnici semplici o complesse in piccoli gruppi da due a più persone;
- saper gestire la frequenza cardiaca e la ricerca della zona ottimale di fitness.

PRIMO SOCCORSO
CONOSCENZE

- modalità di funzionamento del primo soccorso e del 118, regole e normative;

- le regole base del soccorso: cosa fare e cosa non fare;

- informazioni basilari sulla casistica principale del primo soccorso e le modalità basilari di intervento;
- come funziona il defibrillatore.

COMPETENZE

- saper intervenire gestendo la situazione d'emergenza e mettendo al sicuro la scena del soccorso;

- saper spiegare ai compagni possibili scenari e casistiche attraverso esposizione di ricerche personali.

- saper eseguire la rianimazione cardio-polmonare con la tecnica adeguata;
- saper utilizzare il defibrillatore.